{"id":214,"date":"2024-02-27T20:46:49","date_gmt":"2024-02-27T20:46:49","guid":{"rendered":"https:\/\/ayudapsicologicagratuita.com\/?page_id=214"},"modified":"2024-02-27T20:46:49","modified_gmt":"2024-02-27T20:46:49","slug":"control-de-ira-trastorno-explosivo","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayudapsicologicagratuita.com\/?page_id=214","title":{"rendered":"CONTROL DE IRA. Trastorno explosivo."},"content":{"rendered":"El tema control de trastorno explosivo intermitente TEI est\u00e1 muy ligado a personas que sufren de celotipia (celos), es muy com\u00fan en los correos que recibo a diario, mencionar a las personas que me escriben decir; no puedo controlar mis celos, son m\u00e1s fuertes que yo, pero lo peor de todo es mi comportamiento frente a mi pareja, a quien grito e insulto sin control por errores que en ocasiones no tienen importancia.\r\n

Falta de control de la ira.<\/h3>\r\nPor supuesto que tambi\u00e9n me escriben personas que no sufren de celotipia y gritan desproporcionadamente a su pareja, hijos, empleados o subordinados de la vida diaria.\r\n\r\nQu\u00e9 les trae ese mal car\u00e1cter; un sentimiento de culpa, de dolor, de angustia a las horas o a los d\u00edas de realizada la conducta agresiva.\r\n\r\nPorque en ese momento de calma y raciocinio se dan cuenta de la gran equivocaci\u00f3n que han cometido o de la injusticia dicha en voz alta y de mala manera., porque no reaccionaron as\u00ed en el momento de la conversaci\u00f3n. Por sus frustraciones personales. Y cuales son: el no saber cuidarse, respetarse, quererse y amarse. Si el mismo no se respeta como aprender\u00e1 a respetar a otra persona. Entonces estamos hablando de personas con baja autoestima.\r\n\r\nPero estas personas que no saben manejar su ira. En vez de pedir perd\u00f3n, callan y siguen cometiendo el mismo error d\u00eda tras d\u00eda.\r\n

Reflexxi\u00f3n, paciencia y calma.<\/h3>\r\nPero en ocasiones pueden reflexionar y acercarse a las personas a pedir perd\u00f3n, pero al cabo de un corto tiempo vuelven a cometer el mismo error, una y otra vez. Y nuevamente piden perd\u00f3n, y nuevamente cometen el mismo error. Un c\u00edrculo infinito de nunca acabar.\r\n\r\nQue piensan las personas agredidas de todo lo acontecido. En primer lugar, perdonar o excusar a la persona agresora, pero luego de un tiempo corto se dan cuenta que este tipo de problema se repetir\u00e1 muchas veces al estar al lado de una persona que no puede controlar su ira. En consecuencia, odian al agresor y por ende peleas diarias de nunca acabar.\r\n\r\nQui\u00e9n, ser\u00eda la pregunta en este momento el causante de esta incontrolada ira.\r\n\r\nSi vemos con detalle el pasado de la persona que no sabe controlar su ira; muchas veces comprobamos que son los padres o las personas mayores que lo rodearon en la ni\u00f1ez quienes le ense\u00f1aron a no controlar su ira. Y es m\u00e1s que probable que tuvo una familia disfuncional, donde el padre o la madre eran muy agresivos y uno de ellos debi\u00f3 ser sumiso.\r\n\r\nTanto vio agresi\u00f3n en el hogar que pens\u00f3 que lo que ve\u00eda era normal entre los padres, pero cuando se dio cuenta que no lo era, ya lo hab\u00eda aprendido para el resto de su vida. Naciendo un nuevo agresor mejor o igual al agresor maestro.\u00a0 Ni hablar si ambos padres no sab\u00edan controlar su ira frente a su hijo, su disc\u00edpulo habr\u00eda aprendido involuntariamente a pelear a trav\u00e9s de dos buenos profesores.\r\n

La agresividad no puede ganar.<\/h4>\r\nEsta agresividad tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado a secreciones hormonales (adrenalina, noradrenalina). En ocasiones nuestro cuerpo de forma involuntaria segrega grandes cantidades de las hormonas antes indicadas que trasforman nuestra personalidad y nos convierte en personas antisociales.\r\n\r\nValga aclarar en este momento que la segregaci\u00f3n hormonal y la ira, es normal y valido ante cualquier forma de agresividad. Nos sirve para defendernos de los agresores.\r\n\r\nQu\u00e9 podemos hacer ante esta agresividad que vive dentro de m\u00ed y es incontrolable.\r\n\r\nLa ciencia ha descubierto varias t\u00e9cnicas para disminuir o controlar la ira en una persona. Estas t\u00e9cnicas las puede encontrar escribiendo en google \u201ccontrol de ira\u201d.\r\n\r\nVolviendo al tema de las personas que nos escriben teniendo falta de control de ira. Personalmente les recomiendo que lo primero que tienen que aprender es \u201ca callar\u201d en plena discusi\u00f3n, en hacer silencio, mutis.\r\n\r\nDe retirarse sin hablar, pero antes o en ese mismo momento aprender a calmarse, a relajarse.\r\n\r\nLo que les pido no es f\u00e1cil, tampoco lo aprender\u00e1n en d\u00edas, ni meses. Les tomar\u00e1 a\u00f1os y en esos a\u00f1os de aprendizaje tendr\u00e1 reca\u00eddas, pero sino aprender ahora o no toman conciencia de este, vivir\u00e1n por el resto de su vida amargados y separados de la sociedad.\r\n\r\nLlegar\u00e1 el momento en que ni la esposa(o) ni hijos querr\u00e1n vivir con personas que no saben controlar la ira. T\u00fa decides tu felicidad.\r\n\r\n\r\n
\r\n
https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_TBwTFgv0Ls&t=4s<\/div><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n
\"\"<\/a><\/figure>\r\n\r\n\r\n\r\n

Envie un mensaje de texto por WhatsApp para ser atendido, escriba nombres, apellidos, edad y siga las instrucciones enviadas, gracias.<\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n